La importancia de las bolas chinas, Ben Wa y Kegel para el placer y la salud íntima

La importancia de las bolas chinas, Ben Wa y Kegel para el placer y la salud íntima

Las bolas de Kegel (también conocidas como bolas chinas o bolas Ben Wa ) son mucho más que simples juguetes sexuales: son herramientas poderosas para fortalecer el suelo pélvico, mejorar el placer sexual e incluso prevenir problemas de salud .

En este post te explicaremos:
✔ ¿Qué son estas famosas bolitas y cómo funcionan?
✔ Beneficios para la salud y la vida sexual
✔ Cómo elegir y utilizar correctamente
✔ Consejos para principiantes

🔍¿Qué son las bolas chinas, Ben Wa y Kegel ?

1. Bolas chinas

• Antigua tradición de la medicina china, utilizada para fortalecer los músculos vaginales .
• Fabricado en materiales como silicona o ABS (no tóxico).
• Algunos tienen pesas internas que se mueven y estimulan contracciones involuntarias.

2. Bolas Ben Wa

• Versión japonesa, originalmente hecha de metales pesados (hoy en día, de materiales seguros).
• Se utiliza para placer + ejercicio , a menudo en pares conectados por un cordón.

3. Bolas de Kegel

• Enfocado en ejercicios pélvicos , ayudando a prevenir la incontinencia urinaria y mejorar el placer.
• Pueden tener vibración para ayudar en el entrenamiento muscular.

💡Dato curioso: Todos sirven para fortalecer el suelo pélvico , pero algunos tienen funciones más enfocadas al placer.

5 beneficios de las pelotas para el suelo pélvico

1. Fortalecen el suelo pélvico

• Prevenir la incontinencia urinaria (común después del parto o con la edad avanzada).
• Mejoran el soporte de los órganos pélvicos .

2. Aumenta el placer sexual

• Las mujeres con músculos pélvicos fortalecidos tienen orgasmos más intensos .
• Ayudan a controlar los músculos vaginales durante las relaciones sexuales, aumentando el placer de la pareja.

3. Prepárese para el parto y la recuperación posparto

• Las mujeres embarazadas pueden utilizarlo (con consejo médico) para facilitar el parto .
• Ayudan a recuperar el tono vaginal después de tener un bebé.

4. Mejora la circulación sanguínea en la región pélvica.

• Esto puede aumentar la lubricación natural y la sensibilidad.

5. Son discretos y se pueden utilizar en cualquier lugar.

• Puedes entrenar tus músculos mientras trabajas, conduces o realizas las tareas del hogar .

¿Cómo usar las bolas chinas o bolas de Kegel ? (Paso a paso)

1. Elija el tamaño y el peso adecuados

• Principiantes: comience con bolas más pequeñas y livianas (30-40 mm).
• Avanzado: Pelotas más grandes o con peso para un mayor desafío.

2. Desinfectar antes de usar

• Lavar con jabón suave y agua tibia o utilizar alcohol al 70% .

3. Lubricar (si es necesario)

• Utilice lubricante a base de agua para una inserción más cómoda.

4. Insertar con cuidado

• Acuéstese o párese con una pierna elevada (como cuando usa un tampón).
• Empuje lentamente hasta que se sienta cómodo.

5. Contraer y relajarse

• Contrae tus músculos (como si estuvieras conteniendo la orina) durante 5 segundos .
• Relájate durante 5 segundos .
• Repita de 10 a 15 veces , varias veces al día.

6. Aumenta el desafío

• Camina o realiza actividades ligeras con las pelotas dentro para practicar el apoyo .
• Prueba pelotas vibratorias para una estimulación adicional.

Precauciones y contraindicaciones

• Nunca duermas con las bolas insertadas.
• Evitar si tiene infecciones o irritaciones vaginales .
• Las mujeres embarazadas deben consultar a un médico antes de usar.

💡 Consejos para principiantes

✔ Comience con sesiones cortas (10-15 minutos).
✔ Use ropa interior ajustada para evitar que las bolas se escapen.
✔ Combínalo con ejercicios de Kegel sin testículos para obtener mejores resultados.

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¿ Has usado alguna vez bolas pélvicas ? ¡Cuéntanos tu experiencia en los comentarios!

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