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La importancia de las bolas chinas, Ben Wa y Kegel para el placer y la salud íntima

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La importancia de las bolas chinas, Ben Wa y Kegel para el placer y la salud íntima

La importancia de las bolas chinas, Ben Wa y Kegel para el placer y la salud íntima

Las bolas de Kegel (también conocidas como bolas chinas o bolas Ben Wa ) son mucho más que simples juguetes sexuales: son herramientas poderosas para fortalecer el suelo pélvico, mejorar el placer sexual e incluso prevenir problemas de salud .

En este post te explicaremos:
¿Qué son estas famosas bolitas y cómo funcionan?
Beneficios para la salud y la vida sexual
Cómo elegir y utilizar correctamente
Consejos para principiantes


🔍¿Qué son las bolas chinas, Ben Wa y Kegel ?

1. Bolas chinas

  • Antigua tradición de la medicina china, utilizada para fortalecer los músculos vaginales .
  • Fabricado en materiales como silicona o ABS (no tóxico).
  • Algunos tienen pesas internas que se mueven y estimulan contracciones involuntarias.

2. Bolas Ben Wa

  • Versión japonesa, originalmente hecha de metales pesados (hoy en día, de materiales seguros).
  • Se utiliza para placer + ejercicio , a menudo en pares conectados por un cordón.

3. Bolas de Kegel

  • Enfocado en ejercicios pélvicos , ayudando a prevenir la incontinencia urinaria y mejorar el placer.
  • Pueden tener vibración para ayudar en el entrenamiento muscular.

💡Dato curioso: Todos sirven para fortalecer el suelo pélvico , pero algunos tienen funciones más enfocadas al placer.


5 beneficios de las pelotas para el suelo pélvico

1. Fortalecen el suelo pélvico

  • Prevenir la incontinencia urinaria (común después del parto o con la edad avanzada).
  • Mejoran el soporte de los órganos pélvicos .

2. Aumenta el placer sexual

  • Las mujeres con músculos pélvicos fortalecidos tienen orgasmos más intensos .
  • Ayudan a controlar los músculos vaginales durante las relaciones sexuales, aumentando el placer de la pareja.

3. Prepárese para el parto y la recuperación posparto

  • Las mujeres embarazadas pueden utilizarlo (con consejo médico) para facilitar el parto .
  • Ayudan a recuperar el tono vaginal después de tener un bebé.

4. Mejora la circulación sanguínea en la región pélvica.

  • Esto puede aumentar la lubricación natural y la sensibilidad.

5. Son discretos y se pueden utilizar en cualquier lugar.

  • Puedes entrenar tus músculos mientras trabajas, conduces o realizas las tareas del hogar .

¿Cómo usar las bolas chinas o bolas de Kegel ? (Paso a paso)

1. Elija el tamaño y el peso adecuados

  • Principiantes: comience con bolas más pequeñas y livianas (30-40 mm).
  • Avanzado: Pelotas más grandes o con peso para un mayor desafío.

2. Desinfectar antes de usar

  • Lavar con jabón suave y agua tibia o utilizar alcohol al 70% .

3. Lubricar (si es necesario)

4. Insertar con cuidado

  • Acuéstese o párese con una pierna elevada (como cuando usa un tampón).
  • Empuje lentamente hasta que se sienta cómodo.

5. Contraer y relajarse

  • Contrae tus músculos (como si estuvieras conteniendo la orina) durante 5 segundos .
  • Relájate durante 5 segundos .
  • Repita de 10 a 15 veces , varias veces al día.

6. Aumenta el desafío

  • Camina o realiza actividades ligeras con las pelotas dentro para practicar el apoyo .
  • Prueba pelotas vibratorias para una estimulación adicional.

Precauciones y contraindicaciones

  • Nunca duermas con las bolas insertadas.
  • Evitar si tiene infecciones o irritaciones vaginales .
  • Las mujeres embarazadas deben consultar a un médico antes de usar.

💡 Consejos para principiantes

✔ Comience con sesiones cortas (10-15 minutos).
✔ Use ropa interior ajustada para evitar que las bolas se escapen.
✔ Combínalo con ejercicios de Kegel sin testículos para obtener mejores resultados.


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¿ Has usado alguna vez bolas pélvicas ? ¡Cuéntanos tu experiencia en los comentarios!

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