La importancia de las bolas chinas, Ben Wa y Kegel para el placer y la salud íntima

La importancia de las bolas chinas, Ben Wa y Kegel para el placer y la salud íntima
Las bolas de Kegel (también conocidas como bolas chinas o bolas Ben Wa ) son mucho más que simples juguetes sexuales: son herramientas poderosas para fortalecer el suelo pélvico, mejorar el placer sexual e incluso prevenir problemas de salud .
En este post te explicaremos:
✔ ¿Qué son estas famosas bolitas y cómo funcionan?
✔ Beneficios para la salud y la vida sexual
✔ Cómo elegir y utilizar correctamente
✔ Consejos para principiantes
🔍¿Qué son las bolas chinas, Ben Wa y Kegel ?
1. Bolas chinas
- Antigua tradición de la medicina china, utilizada para fortalecer los músculos vaginales .
- Fabricado en materiales como silicona o ABS (no tóxico).
- Algunos tienen pesas internas que se mueven y estimulan contracciones involuntarias.
2. Bolas Ben Wa
- Versión japonesa, originalmente hecha de metales pesados (hoy en día, de materiales seguros).
- Se utiliza para placer + ejercicio , a menudo en pares conectados por un cordón.
3. Bolas de Kegel
- Enfocado en ejercicios pélvicos , ayudando a prevenir la incontinencia urinaria y mejorar el placer.
- Pueden tener vibración para ayudar en el entrenamiento muscular.
💡Dato curioso: Todos sirven para fortalecer el suelo pélvico , pero algunos tienen funciones más enfocadas al placer.
5 beneficios de las pelotas para el suelo pélvico
1. Fortalecen el suelo pélvico
- Prevenir la incontinencia urinaria (común después del parto o con la edad avanzada).
- Mejoran el soporte de los órganos pélvicos .
2. Aumenta el placer sexual
- Las mujeres con músculos pélvicos fortalecidos tienen orgasmos más intensos .
- Ayudan a controlar los músculos vaginales durante las relaciones sexuales, aumentando el placer de la pareja.
3. Prepárese para el parto y la recuperación posparto
- Las mujeres embarazadas pueden utilizarlo (con consejo médico) para facilitar el parto .
- Ayudan a recuperar el tono vaginal después de tener un bebé.
4. Mejora la circulación sanguínea en la región pélvica.
- Esto puede aumentar la lubricación natural y la sensibilidad.
5. Son discretos y se pueden utilizar en cualquier lugar.
- Puedes entrenar tus músculos mientras trabajas, conduces o realizas las tareas del hogar .
¿Cómo usar las bolas chinas o bolas de Kegel ? (Paso a paso)
1. Elija el tamaño y el peso adecuados
- Principiantes: comience con bolas más pequeñas y livianas (30-40 mm).
- Avanzado: Pelotas más grandes o con peso para un mayor desafío.
2. Desinfectar antes de usar
- Lavar con jabón suave y agua tibia o utilizar alcohol al 70% .
3. Lubricar (si es necesario)
- Utilice lubricante a base de agua para una inserción más cómoda.
4. Insertar con cuidado
- Acuéstese o párese con una pierna elevada (como cuando usa un tampón).
- Empuje lentamente hasta que se sienta cómodo.
5. Contraer y relajarse
- Contrae tus músculos (como si estuvieras conteniendo la orina) durante 5 segundos .
- Relájate durante 5 segundos .
- Repita de 10 a 15 veces , varias veces al día.
6. Aumenta el desafío
- Camina o realiza actividades ligeras con las pelotas dentro para practicar el apoyo .
- Prueba pelotas vibratorias para una estimulación adicional.
Precauciones y contraindicaciones
- Nunca duermas con las bolas insertadas.
- Evitar si tiene infecciones o irritaciones vaginales .
- Las mujeres embarazadas deben consultar a un médico antes de usar.
💡 Consejos para principiantes
✔ Comience con sesiones cortas (10-15 minutos).
✔ Use ropa interior ajustada para evitar que las bolas se escapen.
✔ Combínalo con ejercicios de Kegel sin testículos para obtener mejores resultados.
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¿ Has usado alguna vez bolas pélvicas ? ¡Cuéntanos tu experiencia en los comentarios!
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